5 Cara Tepat Merawat Kesehatan Mata Anak

October 29, 2021 by No Comments

Kondisi mata anak sangat penting untuk dijaga sejak dini. Jika sejak kecil mata selalu dirawat dengan baik maka kondisinya akan tetap terjaga hingga ia tumbuh besar nanti. Dengan mata yang sehat maka anak akan lebih mudah belajar dan meraih cita-citanya. Itulah alasan begitu penting bagi orang tua paham bagaimana cara merawat mata anak dengan sebaik mungkin.

Merawat Mata Anak

Apa saja yang bisa dilakukan orang tua untuk merawat kondisi mata sang buah hati? Berbagai cara sebenarnya bisa dilakukan sehingga mata selalu terjaga sehat dan terhindar dari berbagai jenis gangguan. Berikut ini adalah 5 langkah perawatan mata anak yang dapat dilakukan oleh orang tua:

1.                 Biasakan Konsumsi Makanan Sehat

Langkah pertama yang bisa dicoba orang tua yaitu membiasakan anak untuk mengonsumsi makanan yang sehat. Mata butuh asupan vitamin agar bisa selalu sehat. Biasakan anak untuk makan aneka sayur dan buah yang kaya akan vitamin. Mulai dari tomat, wortel, stroberi, dan lain sebagainya. Selain itu konsumsi udang, ikan tuna, serta salmon juga sangat bagus untuk kondisi mata anak Anda.

2.                 Berikan Suplemen Mata

Selain memberikan asupan vitamin lewat makanan, Anda juga bisa memberikan suplemen mata kepada anak. Namun, penggunaan suplemen mata harus dikonsultasikan terlebih dahulu bersama dokter. Biasanya suplemen ini akan direkomendasikan bagi anak yang memang sudah memiliki masalah kondisi mata sehingga masalah tersebut tidak berkembang semakin parah.

3.                 Lindungi Mata Anak dari Sinar UV

Langkah berikutnya yang bisa dilakukan adalah membiasakan anak memakai topi atau kacamata hitam ketika anak beraktivitas outdoor. Hal ini bertujuan untuk melindungi mata anak dari paparan sinar UV. Paparan sinar matahari yang terik bisa menyakiti mata dan merusak fungsi kerja mata jika terjadi secara terus-menerus.

4.                 Kurangi Intensitas Pemakaian Gadget

Salah satu cara merawat mata anak yang juga penting untuk dilakukan adalah batasi penggunaan gadget. Terlalu lama memandangi layar gadget juga bisa merusak kondisi mata anak. Berikan batasan yang tegas berapa lama anak boleh bermain gadget. Selain itu biasakan anak untuk bermain gadget dengan posisi duduk dan jarak yang tepat agar tidak menyakiti mata mereka.

5.                 Berikan Pencahayaan yang Baik untuk Anak

Pastikan Anda memberikan pencahayaan yang bagus di ruangan tempat anak beraktivitas. Terutama di ruangan tempat anak belajar. Jika pencahayaan ruangan bagus maka mata anak tidak akan bekerja terlalu berat. Apalagi untuk anak yang hobi membaca, pastikan cahaya ruangan diatur sebaik mungkin demi menjaga kondisi mata anak.

Itulah tadi 5 cara merawat mata anak agar selalu sehat. Kesehatan mata memang penting untuk dirawat sejak dini. Jika dirawat dengan baik maka risiko penurunan kualitas penglihatan bisa diminimalkan. Selain itu beragam jenis penyakit mata juga bisa dihindari jika kondisinya dirawat dengan benar.