Rekomendasi Obat Penambah darah alami Yang Mudah didapat

February 23, 2022 by No Comments

Kami punya penyakit anemia? Jika iya, berikut beberapa pilihan obat penambah darah alami yang paling mudah didapatkan. Anemia atau kekurangan darah memang sangat buruk bagi kesehatan.

Pasalnya seseorang yang terkenal akan mudah lelah gampang capek dan terlihat pucat. Penyebab utama anemia adalah oksigen dan nutrisi tidak dapat didistribusikan dengan baik ke seluruh tubuh.

Sehingga ada berapa organ tubuh manusia yang kekurangan darah atau oksigen. Tentu saja kamu harus mengantisipasinya dengan baik agar tidak terlalu larut.

Sumber obat penambah darah untuk anemia

Secara umum, tubuh membutuhkan nutrisi dan vitamin untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Anemia adalah kondisi dimana tubuh tidak terpenuhi nutrisi dan vitamin sehingga gampang lelah dan pucat.

Tapi tenang saja karena saat ini ada beberapa makanan yang bisa dijadikan obat untuk menambah kadar darah dalam tubuh manusia. Berikut adalah beberapa obat yang bisa kamu gunakan :

1. Makanan tinggi zat besi

Makanan dengan kadar tinggi zat besi adalah pilihan terbaik untuk obat penambah darah. Seperti yang kita tahu bahwa zat besi membantu produksi hemoglobin yang diperlukan oleh sel darah merah.

Ada banyak makanan dengan kandungan zat besi tinggi. Diantaranya seperti :

– Daging merah

– Daging unggas seperti ayam

– Jeroan, seperti hati sapi

– Seafood, seperti tiram dan ikan

Zat besi dari hewani dapat diserap tubuh hingga 70 persen. Selain zat besi dari hewani ada juga dari nabati. Misalnya yang paling banyak ditemukan adalah sawi hijau dan bayam.

2. Makanan kaya tembaga (copper)

Obat penambah darah selanjutnya adalah berbagai makanan yang mengandung tembaga. Mineral di dalam tembaga digunakan untuk membantu tubuh meningkatkan sel darah merah.

Makanan untuk penambah darah yang tinggi mineral tembaga cukup banyak. Diantaranya seperti :

– Gandum utuh

– Kacang-kacangan

– Buah ceri dan coklat

3. Makanan tinggi asam folat

Asam folat adalah obat penambah darah paling efektif yang bisa kamu gunakan untuk menambahkan darah. Asam folat juga disebut sebagai vitamin B1. Dengan mengkonsumsi asam folat rutin produksi hemoglobin dalam tubuh bisa mencukupi.

Bagi yang baru tahu berikut beberapa makanan tinggi asam folat yang paling banyak direkomendasikan untuk dikonsumsi :

– Kacang hijau

– Kacang polong

– Jeroan, seperti hati

– Kacang merah

– Sayuran hijau, seperti bayam dan brokoli

Saat memasak makanan yang mengandung asam folat juga tidak boleh sembarangan. Jangan biasakan memasak makanan asam folat terlalu lama karena kandungan asam folat didalamnya dapat berkurang drastis.

Penutup

Anemia atau kekurangan darah adalah kondisi dimana sel darah merah dalam tubuh tidak mencukupi.

Silakan konsumsi obat penambah darah yang telah kami sebutkan diatas untuk memaksimalkan produksi hemoglobin dalam tubuh.

Sekian tips kesehatan yang bisa kami berikan Semoga bermanfaat dan membantu anda.